Transformational Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dir hilft, in tiefere Bewusstseinszustände einzutauchen und emotionale Blockaden, alte Muster und limitierende Glaubenssätze loszulassen. Durch bewusstes, verbundenes Atmen eröffnen wir einen Raum für persönliche und spirituelle Transformation.

Als erstes bereite ich dich sehr gut vor und schaffe einen Raum von Vertrauen und Sicherheit. Eine Atemreise beginnt in einem geschützten Raum, in dem wir gemeinsam eine vertrauensvolle Atmosphäre schaffen. Du wirst angeleitet, durch bewusstes Atmen und gezielte Musik in einen transformativen Zustand einzutauchen. Währenddessen bekommst du unterstützende Impulse, um deine eigene Transformation zu erleben.

Ja, Transformatives Breathwork ist eine sichere Methode, die unter meiner Anleitung als erfahrener Facilitator und Coach durchgeführt wird. Während der Sitzung kannst du deine eigenen Grenzen setzen und auf dich hören. Wenn du Vorerkrankungen hast oder unsicher bist, kontaktiere mich gerne, um alle Fragen zu klären.

Die Wirkungen können von Person zu Person variieren. Viele Menschen erleben emotionale Befreiung, körperliche Entspannung, mehr Klarheit und Einsicht in ihr Leben sowie die Möglichkeit, alte Traumata oder Muster loszulassen. Es ist auch normal, während der Sitzung tiefere emotionale Prozesse durchzumachen. Viele Menschen verspüren danach ein tiefes Gefühl von inneren Frieden und Freiheit.

Wichtig ist, dass du für dich hineinfühlst.

Wenn du im Leben oft vollgas gibst und dadurch regelmäßig weit über deine Grenzen gehst, total erschöpt, überfordert oder im Burnout stehst, empfehle ich dir zunächst die Parasympathischen Journeys. Diese eignen sich besonders gut dein Nervensystem wieder zu regulieren und wirken sehr heilsam und erdend.

Wenn du dich relativ fit fühlst, keine der aufgeführten Kontraindikationen aufweist und einen "normalen" Alltag leben kannst, empfehle ich dir die aktivierenden Transformational Breathwork Journeys.

Nein! Transformational Breathwork ist für alle zugänglich, unabhängig von Vorkenntnissen. Jeder ist eingeladen, sich auf die Reise einzulassen, egal ob du neu im Bereich Atemarbeit bist oder bereits Erfahrung hast. Ich bereite dich bestens auf die Journey vor.

Die Häufigkeit hängt ganz von dir und deinem individuellen Prozess ab. Viele Menschen profitieren von regelmäßigen Sitzungen, um eine tiefere Transformation zu erfahren, während andere eine einzelne Sitzung als bereichernd empfinden. Der Schlüssel ist, auf dein Bauchgefühl zu hören.

Bring bitte eine bequeme Matte, Decke oder Kissen mit, um dich während der Sitzung wohlzufühlen. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, ein Journal zur Hand zu haben, um nach der Sitzung deine Erfahrungen und Erkenntnisse festzuhalten.

Wenn du schwanger bist, an schweren Herz-Kreislauf-Problemen leidest, psychische Erkrankungen hast oder andere Kontraindikationen, kontaktiere uns vor der Teilnahme unbedingt, um eventuelle Sicherheitshinweise zu besprechen.

Checke bitte vor deiner Anmeldung die Kontraindikationen!

Nach der Atemreise steht dir ein online Integrations-Call in der Gruppe zur Verfügung, um deine Erfahrungen zu reflektieren, Fragen zu beantworten oder dir bei der Integration der Erlebnisse zu helfen. Den Zugang bekommst du nach der Journey per E-Mail gesendet.

Du kannst auch der Gruppe beitreten, in der du dich mit gleichgesinnten lieben Menschen austauschen kannst und wertvolle Inhalte für deine Integration von mir bekommst. Hier geht es direkt in die Gruppe

Ja, Transformational Breathwork funktioniert auch online und ist unter meinen Bedingungen ebenso sicher und wirkungsvoll wie in einem Präsenzformat. Die Online-Session bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen, geschützten Raum zu praktizieren, während du dennoch angeleitet wirst. Es ist wichtig, einen ruhigen und ungestörten Ort für die Sitzung auszuwählen, damit du dich voll und ganz auf deine Erfahrung konzentrieren kannst.

Für eine Online-Atemreise benötigst du folgendes:

• Eine stabile Internetverbindung: Um an der Sitzung teilnehmen zu können, solltest du über ein zuverlässiges Gerät (Computer, Tablet oder Smartphone) mit Kamera und Mikrofon verfügen.

• Einen ruhigen Raum: Suche dir einen ungestörten Raum, in dem du bequem liegen und dich entspannen kannst.

• Bequeme Kleidung: Ziehe bequeme Kleidung an, in der du dich frei bewegen kannst.

• Schal oder Augenbinde: Wenn gewünscht für ein tieferes Erlebnis.

• Kissen: Halte dir ein Kissen bereit.

• Wasser: Halte ein Glas Wasser bereit, um während oder nach der Sitzung hydriert zu bleiben.

Eine gute Vorbereitung ist entscheidend für eine erfüllende Erfahrung. Hier sind einige Tipps, wie du dich auf die Atemreise vorbereiten kannst:

• Essen: Vermeide es, 2-3 Stunden vor der Sitzung schwer zu essen. Ein leichtes, nahrhaftes Frühstück oder Mittagessen ist ideal.

• Hydration: Stelle sicher, dass du gut hydriert bist, trinke ausreichend Wasser vor der Sitzung.

• Entspannung: Nimm dir etwas Zeit, um dich zu entspannen. Du kannst meditieren, leichte Dehnübungen machen oder einfach einige Minuten ruhig sitzen, um deinen Geist zu beruhigen.

• Intention setzen: Überlege dir schon im Voraus, welches Thema oder welche Absicht du mit in die Sitzung nehmen möchtest. Diese Intention kann dir helfen, dich während der Journey zu fokussieren und Klarheit zu gewinnen.

• Technik testen: Teste vor der Sitzung deine Technik, um sicherzustellen, dass alles funktioniert. Gehe sicher, dass du im richtigen Raum bist und alles eingerichtet ist, um die Technik während der Session nicht zu stören.